الأخوة الزوار
الكرام في حالة التسجيل تأكد من وضع بريدك الالكتروني بشكل صحيح لتفعيل عضويتك
عضويتك غير مفعلة حتي الأن لقد تم إرسال رابط التفعيل لك
بالبريد الإلكتروني اذا كنت تستخدم بريد الهوتميل تأكد من عدم وجود الرساله في ملف
الجنك ميل
لطلب إرسال الرابط مرة أخري إضغط
هنـا
للتفعيل يدويا إضغط هنـا
وقم بإدخال البيانات التي أرسلت لك
إذا كنت تواجهة مشكلة في التفعيل إضغط
هنـا
وقم بكتابة رسالة للأدارة للنظر في طلبك
أثبت العلم الحديث فوائد تناول بذور الفول المطبوخة في تغذية مرضى السكري ووقايتهم من مضاعفات المرض بسبب غناها بالألياف الغذائية.
وأوضح الباحثون أن الألياف الموجودة في الفول لا يمكن هضمها أو امتصاصها في الجهاز الهضمي للإنسان، لذا تقوم بامتصاص جزيئات السكر من على سطوحها الكبيرة نتيجة انتفاخها بالماء داخل الأمعاء، الأمر الذي يساعد في تخفيف ارتفاع مستوى السكر في الدم، إضافة إلى محتواه من المركبات الكربوهيدراتية والبروتينية المغذّية للمرضى.
وأشار الخبراء إلى أن الفول يحتوي على 68% ماء، 2015 بروتين، 6،14 كربوهيدرات، و1.5% دهن، فضلاً عن نسبة معقولة من الأملاح المعدنية أهمها الحديد والفوسفور والكالسيوم، والفيتامينات ومنها فيتامين (ب) المركب.
ونبه هؤلاء إلى أن قشور البذور تحتوي على نسبة عالية من الألياف وحمض الفايتيك الذي قد يؤدي إلى إعاقة امتصاص عنصري الكالسيوم والفوسفور الموجودين بمستويات عالية في الفول في الأمعاء، وبالتالي عدم استفادة الجسم بشكل كامل منهما.
وأظهرت الدراسات أن نقع 50 60 زهرة من أزهار الفول في كوبين من الماء المغلي وشرب المنقوع عدة مرات في اليوم يساعد على إدرار البول وتنشيط الهضم والتخلص من الحصيات الكلسية وتخفيف آلام الكليتين، ووقف القيء، أما غلي لب الفول الأخضر وشربه فيفيد المصابين بالحصى والتهاب الصفراء والكليتين والمثانة.
وينصح الأطباء مرضى القصور الكلوي بتجنب تناول الأغذية البروتينية ذات المصدر النباتي كبذور الفول وما توفره الحبوب بقشورها من بروتين نباتي، وذلك لانخفاض محتوى الفول من الأحماض الأمينية الأساسية، وبالتالي يفضل حصولهم عليها من البروتين الحيواني كالدجاج والأسماك، مشيرين إلى أن هضم الفول يستغرق مدة طويلة في المعدة ويعطي إحساساً بالشبع، لاحتوائه على نسبة كبيرة من مركبات التانين المثبطة لإنزيمات الهضم مثل التربسين والبيبسين، لذا ينصح بعدم تناوله لذوي المعدة الضعيفة والمصابين بعسر الهضم.
التوقيع
التميز ليس في عدد المشاركات بل في محتوى هذه المشاركات
الكرة الأرضية
الوزن التقريبي
(5,940,000,000,000,000,000,000 طن متري)
العمر التقريبي 4.6 مليار سنة
التعداد السكاني 6,135,000,000
المساحة (510,066,000 كم مربع)
مساحة اليابسة (148,647,000 كم مربع) 29.1%
مساحة المحيطات (335,258,000 كم مربع)
مساحة المياه (361,419,000 كم مربع) 70.9%
نوعية المياه (97% مالح), (3% حالي)
محيطها عند خط الإستواء (40,066 كم)
محيطها عند القطبين (39992 كم)
القطر عند خط الإستواء (12,753 كم)
القطر عند القطبين (12,710 كم)
نصف القطر عند خط الإستواء (6,376 كم)
نصف القطر عند القطبين (6,355 كم)
سرعة دوران الأرض حول الشمس
(66,700 ميل في الساعة), (107,320 كم في الساعة)
تدور الأرض حول الشمس في 365 يوما, 5 ساعات, 48 دقيقة و 46 ثانية
التوقيع
التميز ليس في عدد المشاركات بل في محتوى هذه المشاركات
أكبر الجزر (حسب المساحة)
استراليا,(7,617.930 كم مربع) وهي أكبر جزيرة على الأرض
جرين لاند (2,175,600 كم مربع)
غينيا الجديدة (792,500 كم مربع)
بورنيو (725,500 كم مربع)
مدغشقر (587,000 كم مربع)
بافين (507,500 كم مربع)
سومطرة (427,300 كم مربع)
هونشو (227,400 كم مربع)
بريطانيا (218,100 كم مربع)
فيكتوريا (217,300 كم مربع)
السامير (196,200 كم مربع)
سيليبيز (178,650 كم مربع)
جنوب نيوزلندا (151,000 كم مربع)
جاوة (126,700 كم مربع)
شمال نيوزلندا (114,000 كم مربع)
الأرض الجديدة (108,900 كم مربع)
التوقيع
التميز ليس في عدد المشاركات بل في محتوى هذه المشاركات
الأنهار الرئيسة (حسب الطول)
النيل, افريقيا (6,825 كم)
الأمازون, أمريكا الجنوبية (6,437 كم)
اليانج تسي, آسيا (6,380 كم)
الميسيسيبي, أمريكا الشمالية (5,971 كم)
ين سي انجرا, آسيا (5,536 كم)
الأصفر, آسيا (5,464 كم)
اوب ارتيش, آسيا (5,410 كم)
البحيرات الكبرى (حسب المساحة)
البحر الأسود, آسيا-اوروبا (371,000 كم مربع)
الكبرى, أمريكا الشمالية (82,100 كم مربع)
فيكتوريا, افريقيا (69,500 كم مربع)
هورن, أمريكا الشمالية (59,600 كم مربع)
ميتشجان, أمريكا الشمالية (57,800 كم مربع)
تانجنيقا, افريقيا (32,900 كم مربع)
اعلى قمة في كل قارة
قمة افرست 8850م -آسيا
اكونكاجوا 6959م - أمريكا الجنوبية
قمة ماكينلي 6194م - أمريكا الشمالية
قمة كليمنجارو 5963م - افريقيا
قمة البورس 5633م - اوروبا
بونكاك جايا 4884م - اوقيانوسيا
فينسون ماسيف 4897م - القطب الجنوبي
أخفض نقطة
(تحت سطح البحر في كل قارة)
البحر الميت, آسيا -409 م
بحيرة اصال, افريقيا -156 م
وادي الموت, أمريكا الشمالية -86 م
شبه جزيرة فالديز, أمريكا الجنوبية -40 م
بحر قزوين, اوروبا -28 م
بحيرة اييري, استراليا -16 م
التوقيع
التميز ليس في عدد المشاركات بل في محتوى هذه المشاركات
أشد المناطق جفافا ولكن مأهولة
(معدل تساقط الأمطار بالبوصة في السنة)
أسوان, مصر 0.02 بوصة
الأقصر, مصر 0.03 بوصة
صحراء ريكال, تشيلي 0.04 بوصة
ايكا, بيرو 0.1 بوصة
انتوفاغستا, تشيلي 0.2 بوصة
المنيا, مصر 0.2 بوصة
اسيوط, مصر 0.2 بوصة
أشد المناطق رطوبة ولكن مأهولة
(معدل تساقط الأمطار بالبوصة في السنة)
بوينافنتيرا, كولومبيا 267 بوصة
مونروفيا, ليبيريا 202 بوصة
باج باجو, ساموا 198 بوصة
مولين, بورما 192 بوصة
لاي, غينيا الجديدة 183 بوصة
باجيو, الفلبين180 بوصة
سيلهات, بنجلاديش 178 بوصة
التوقيع
التميز ليس في عدد المشاركات بل في محتوى هذه المشاركات
« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
