الأسماكـ للإجهاض و الزعفران للإكتئابـ

الأسماك تمنع الإجهاض

أكدت الدراسات العلمية الحديثة أن الحامل تحتاج إلى 200 مللي من اليود يومياً وهو موجود بكثرة في الأسماك. ويؤكد عدد من أخصائيي النساء والتوليد أن اليود مهم لنمو الجهاز العصبي والغدة الدرقية للجنين ونقصه يؤدي إلي الاجهاض والاعاقة الذهنية لبعض الحالات ولذلك يجب الاكثار من الأسماك واللحوم والألبان والزبادي والبيض أثناء فترة الحمل بنسب معينة لتفادي حدوث الاجهاض والتشوهات. ويؤكد الاخصائيون ضرورة الحفاظ على نسبة حمض الفوليك بالجسم من خلال تناول الخضراوات ذات الأوراق مثل الخس والسبانخ والسلق وكذلك الحمص والذرة الصفراء والجوز واللوز والفستق والجبن والبرتقال واليوسفي والموز واللحوم والأسماك والألبان.



الزعفران يخفف حالات الاكتئاب

أكد خبراء التغذية أن الزعفران قد يساعد في تخفيف أعراض حالات الاكتئاب البسيط. وقام الخبراء بعمل دراسة لمعرفة تأثير الزعفران علي صحة المرأة،وثبت أن هذا النوع من التوابل يخفف أعراض الاكتئاب وآلام ما قبل الطمث. والزعفران أحد التوابل الشهيرة التي يستخدمها سكان منطقة البحر المتوسط لإضافة نكهة مميزة ولذيذة للعديد من أكلاتهم،وللزعفران تاريخ طويل من الاستخدام في غير أغراض الطهي، وعادة ما كان ينصح باستعمال الزعفران لعلاج آلام المعدة ومشاكل الهضم.

الله يعطيك العافيه ع المعلومات

معلومات طيبه يعطيك العافيه اخوي النفيعي ,,,

تنقل لقسم الصحه والتغذيه,,,

عــوافي..ع المعلــومات..

ربي يقويكـ...خيي

يسسسلمو عالمرور..

يعطيك العــآفيــهـ على المعلـومــآت ...

لاخلآولاعـدم ...

مشكووور النفيعي ع الأخبار

الله يبيض وجهك على هالمعلومات القيمة


تقبل تحياتي

سيبوية

×؛؛×
مشكــــوووور اخ ــــوووي النفيعي

ع المعلومااااااات

يــــ ع ــــطيك الــــ ع ــــاااااااااافيه

×؛؛×

الله يعافيكم ع المرور وماقصرتو ...