تعلمي تقدير ذاتك ؟؟؟

ايتها المرأة تعلمي تقدير ذاتك

--------------------------------------------------------------------------------




السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة ...........






تــعـــلـــمـــي تـــقــــديــــــر ذاتـــــــــك




لا للمقارنة :

حبذا عدم عقد المقارنات بينك وبين الآخرين .. لأن المقارنات كثيراً ما تكون مضللة وتشعرك بالوحدة ...

وقد تقودك إلى اليأس والقنوط وتحبط عزيمتك مع تضعضع قوة الإرادة .




مميزاتي :

ضرورة اقناع ذاتك بتميزها .. فأنت بالتأكيد تتمتعين بشيء يميزك عن غيرك وهذا يمثل المصدر

لإعجاب الآخرين بك كما انه اداة طائعة لتحقيق الأهداف الخاصة والعامة .




تجاهل العيوب :

تقدير كل الصفات الخاصة بك وحتى العيوب البسيطة ايضاً مثل شكل الأنف او حجم الجسم

او نوع الشعر ومحاولة عدم التفكير بأنها جوانب سلبية لأن ذلك يجلب لك الأحباط فحاولي ان تكيفي

نفسك معها بمرونة اكثر والافضل انتحب المرأة نفسها وتقدر ما تمتلكه من صفات .




انا الأحسن :

التركيز على ابراز معالم التميز الخاصة بك عن غيرك فهذا كفيل بأن يمنحك شعوراً بالثقة

ويخرجك من دائرة الاحباط كما يجب ان تعتقدي انك الاحسن واذا لم تكوني الاحسن

تظاهري بانك الأحسن فهذا سينعكس على تصرفاتك .




حددي الهدف :

تمسكي بقراراتك الصائبة وكوني صارمة في تحديد اهدافك ، وقراراتك التي تتناسب مع

قدراتك الشخصية فذلك يدعم قدرتك اللاحقة على القبول او الرفض ويكسبك احترام الذات .




عبري :

حاولي عدم كبت انفعالاتك لذا من الضروري التعبير عن الانفعالات الإيجابية والسلبية كي تكسبي نفسك ..

وهذا من اساسيات الثقة بالنفس والقدرة على المواجهة .. كما ان كبت المشاعر خاصة السلبية

يتسبب في الاحساس بالتعاسة .




اللوم :

احرصي على عدم لوم نفسك .. فأحياناً لا تيسير الأمور كما تتمنين فلا تلومي نفسك كما

لا تلومي الآخرين والظروف والمواقف فإنك بذلك تعطيهم القوة لقهرك ..




اشارات النجاح :

تمكني من الاصرار على عدم ترك نفسك فريسة للشعور بالأسى على ذاتك مع ازالة

بعض الافكار السلبية من ذهنك عن الذات كلياً مثل انا لا اساوي شيئاً .. انا لا استحق النجاح ..

كلما قمت بتجربة اي جديد لا انجح .. انا فاشلة .. والاستعاضة عنها بأنا قوية واتمتع بصحة ممتازة ..

انا اثق في نفسي وفي قدراتي على النجاح انا ابنة .. طالبة .. اخت .. زوجه ...... ممتازة .




البسمة :

لا تنسي ابداً الابتسامة الدائمة اذ ترتبط القدرة على التغلب على الصعاب بقدرتك على الابتسام

الذي يدعم الاستجابات الجيدة حتى اذا لم تكوني تشعرين انك تريدين التبسم فتظاهري بذلك

لأن العقل الباطن لا يفرق بين الشيء الحقيقي والغير حقيقي

موضوع مميز

[المعذرة ... يمكن للأعضاء فقط أن يشاهدوا الروابط. ]

مرسي على المرور

[المعذرة ... يمكن للأعضاء فقط أن يشاهدوا الروابط. ]

يسلموووو على المرور والاطلاله الجميله

شكرااااااااااااااا لكي نهنوهه
موضوع رائع ومميز يعطيكي الف عافيه

يسلموووو على المرررور الرائع الحلو