النــوم الطـويل مفيد لنسـاء ..

في موضوع عن النوم قريته وحبيت انكم تشاركوني في هذا الموضوع

لان دايما يحذرونا من النوم الطويل وانه مضر و يسبب لنا كسل و خمول .....الخ

وهذا الموضوع.............

النوم لفترات طويلة يحافظ على رشاقة النساء، وفترات السبات القصيرة تؤدي إلى

زيادة أوزانهن، هذا ما خلصت إليه دراسة شملت 70.000 امرأة على مدى 16 عاما.

وتبين من نتيجة الدراسة التي أجراها قسم البحوث في جامعة وسترن ريزيرف

يونيفرسيتي بأوهايو أن النساء اللواتي حصلن على 5 ساعات من النوم، أو أقل

يوميا، ازدادت أوزانهن بمعدل 15 كلغ للواحدة، مقارنة باللواتي حظين بفترات نوم

أطول.

وبينت الدراسة أيضا أن "قليلات النوم" يصبن بالسمنة بنسبة 15% أكثرمن اللواتي ينمن

ملء جفونهن، وفق ما ذكرته هيئة الإذاعة البريطانية.

وتبين لدى بدء الدراسة أن أوزان اللواتي كن يحظين بـ5 ساعات أو أقل من النوم،

كانت أكثر من المعدل بنحو3 كلغ للعينة. واكتسبت الواحدة منهن زيادة في الوزن

بمعدل كلغ واحد في السنوات العشر الأول.

ولفتت الدراسة إلى أن قلة النوم لا علاقة لها بزيادة الشهية وتناول المزيد من

المأكولات.

نصيحه لكل البنوتات نامو و أشبعوا نوم لحد ما تملوا عشان تحافظوا على رشاقتكم

بس اهم شي تقومو اأوقات الصلاه ..

واو
مرسي كاسبر

شكرا لك يا أخ كاسبر على هذا الموضوع صراحة أنا أول مرة أسمع هذه المعلومة

[المعذرة ... يمكن للأعضاء فقط أن يشاهدوا الروابط. ]

سم من عيوني الثنتين بس أخاف أقطن من كثر النوم

مشكورين ع المرووووووووووووووووووووور

مشكورعلى الإفادة
والله ما شوف نوم

شكراً كاسبر



موضوع جميل


ويحمل في طياته


أشياء مفيده


يعطيك العافيه

اختي المبدعه | احلى

اشكرك لك ع المروووور


نورتي الصحفه

اخي العزيز | المقداد

اشكرك لك ع المروووور


نورت الصحفه

الله يعين انا اقول خليهم يناموا احسن مش بس من ناحية الرشاقة من نواحي كتيرة ايضا
مشكور اخوي كاسبر عالموضوع الرائع وتسلم اناملك